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Intensivo de Mindfulness ofrece estrategias y herramientas que tienen el potencial de mejorar y transformar tu vida y las podrás integrar en tu día a día, para volverte a enamorar de la vida.

Es un poderoso antídoto de la ansiedad, el estrés, la depresión, el agotamiento, la tristeza y la irritabilidad. Aumenta el sistema inmunitario y la salud física y emocional. Reduce el envejecimiento y disuelve el dolor y el sufrimiento.

Utiliza la sabiduría de tu cuerpo y tu mente para desarrollar la serenidad y la paz interior. Reeduca tu mente hacia el camino de la felicidad.

  • Con nuestras creencias y pensamientos no dejamos de añadir sufrimiento secundario a las sensaciones desagradables del dolor o enfermedad, estrés, ansiedad, depresión, lo que acaba reduciendo  nuestra calidad de vida global.
  • Es posible que haya cosas que no podemos cambiar, como el dolor, la enfermedad o una circunstancia difícil, pero al menos podemos darnos cuenta de cómo reaccionamos o respondemos a todo lo que nos ocurre, y desarrollar estrategias para cambiar la relación que tenemos con nuestras circunstancias.

Viaje Chamánico donde puedes conectar y descubrir tus animales tótem de poder. Ellos te acompañan, siempre están contigo. 

Coincidiendo el retiro con la Noche de San Juan, realizaremos un Ritual de Fuego para renovarnos y proyectar nuevas ilusiones para el solsticio dde verano que todos juntos recibiremos.

PROGRAMA

SABADO 23 DE JUNIO 18

10:30 a 12:30H – INTENSIVO DE MINDFULNESS (Aguamarina)Introducción a Mindfulness Ejercicios Mindfulness Práctica de respiración.       12:30 a 13:00H Descanso
13:00 a 13:30H MINDFULNESS EN MOVIMIENTO en la naturaleza (Aguamarina) 14:00H Comida
DESCANSO
17:00 a 18:30H YOGA (Gurujiwan Kaur)
18:30 a 19:00 Descanso
19:00 a 20:00 VIAJE CHAMÁNICO (Aguamarina)
DESCANSO
21:00 a 21:30H MEDITACIÓN (Aguamarina)
21:30 CENA
23:00H Ritual de fuego por la noche de San Juan y CANTO DE MANTRAS (Gurujiwan Kaur)

DOMINGO 24 JUNIO 18

10:00 a 11:30H YOGA en la Naturaleza (Gurujiwan Kaur)                                                                                                                                                                  11:30 a 12:00H Descanso
12:00 a 13:30H MINDFULNESS (Aguamarina)
13:30 a 14:00H MEDITACIÓN y CIERRE                                                                                                                                                                                                14:00H COMIDA

CONDICIONES:

Asistentes:  máximo 15 minimo 6.

Taller diseñado  INMACULADA MARTINEZ .

Alojamiento con PC + coffee breaks CB.

CB, Comida, CB , Cena, Alojamiento, Desayuno, CB (domingo), Comida (domingo).    

ARROCES, PASTAS, ACEITES, FRUTAS, INFUSIONES, Y VERDURAS SON ECOLOGICOS. 

TOTAL         275/ PERSONA. (ALOJAMIENTO PC + CB + TALLER)

MATERIAL NECESARIO:

Calcetines,Manta + cojín o (tu material de meditación),Bloc + bolígrafo

Colchoneta o esterilla (Yoga+Mindfulness),1 vela blanca y verde altas.

 

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